PT 한번 받았는데 기압받는 느낌이었구요
트레이너샘이 식단조절하기 쉬운 앱 추천해주셨는데 괜찮네요 ~
대부분 음식 칼로리가 다나와요 (시중에 판매하고있는 제품들)
식당에서 먹는 음식은 스스로 책정하셔야 하구요.. ㅋㅋ
앱 이름이 FATSECRET 이에요
이거보면서 음식먹으니 정말 조절 많이 되네요
아이스크림도 아무생각없이 먹다가 오늘 비비빅이 135kcal 라
스크류바로 선택했어요
참고로 스크류바 85kcal 입니다
#FATSECRET #음식 #식단 #식당 #앱추천 #시중 #기압 #트레이너샘 #제품들 #PT
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